Sistem pencernaan berfungsi mengurai makanan menjadi komponen sederhana kemudian menyerap nutrisi yang diperlukan tubuh dan membuang sisa olahan makanan yang tidak diperlukan. Sistem pencernaan yang sehat dan terjaga dengan baik akan berpengaruh pada kesehatan tubuh secara keseluruhan .
Beberapa cara untuk menjaga pencernaan agar tetap sehat:
1. kurangi makanan berserat
2. pilih makanan yang tepat
3. lakukan olahraga secara teratur
4. perhatikan waktu makan
bila mengalami gangguan perncernaan , segera atasi jangan biarkan berlarut larut sebab bila serng terjadi dan dalam jangka waktu lama akan mempengaruhi penyerapan makanan.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar